속 쓰림 등이 있는 사람 10명 중 8명 정도가 위염을 진단받을 정도로 흔하게 찾아볼 수 있는 질환 '위염' 근래엔 과한 스트레스로 인해서 위염을 앓는 사람들도 많아져 이런 스트레스성 위염 증상과 개선방안에 대해 알아보도록 하겠습니다.
스트레스성 위염 증상
스트레스성 위염이 발생하면 식사 이후 소화가 제대로 이뤄지지 않아 자주 체하게 됩니다. 또한 속이 더부룩하게 느껴지는 일이 자주 생기며, 명치가 콕콕 찔리는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 더불어 복부가 팽팽해지면서 복부팽만과 속 쓰림 등의 불편함이 같이 나타날 수 있는데요. 이런 증산들이 중장기적으로 나타난다면 위염을 의심해 볼 수 있으며, 위염이 반복적으로 나타나게 된다면 위의 점막이 손상되면서 염증을 불러오게 되고 이것이 나중에는 만성화로 악화될 수 있습니다. 소화력이 저하되면 우리 몸은 위가 잘 움직이도록 혈액을 위장에 보내게 됩니다. 이렇게 된다면 뇌와 기타 장기에는 혈액량이 줄어들게 되며 특히 뇌의 경우, 부족한 혈액으로 산소와 에너지를 충분하게 공급받지 못해 두통을 동반할 수도 있습니다. 이처럼 다양한 여러 가지의 증상들이 동시다발적으로 일어나는 편인데, 만약 이 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 위염을 의심해 보고 병원에 내원하여 검진을 받아 보는 것이 좋습니다. 그러므로 해당 질병을 가볍게 생각하지 않고, 철저하게 관리해 줄 필요성이 있습니다.
위염 증상 개선 방안
따라서 스트레스로 인해서 생긴 위염을 효율적으로 관리할 수 있는 방안에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스트레스성 위염을 개선하고자 할 때는 본인의 생활 패턴을 재점검하고, 이를 바로 잡을 필요가 있는데요. 평소 지나치게 뜨거운 음식과 자극적인 식품 섭취를 줄이고, 대신 다양한 영양소가 포함된 채소, 과일, 해조류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 더불어 음주와 흡연 역시 위 건강을 악화시키는 원인이기에 멀리 해야 하며, 매일 같은 시간에 일정한 양의 음식을 섭취해 폭식과 결식을 방지합니다. 식후에는 바로 자리에 눕지 말고, 매일 30분
씩 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 운동을 해서 위가 활발하게 움직일 수 있게 만들어줘야 합니다. 또한 스트레스 위염 증상을 개선하기 위해 위산분비 억제제를 다량 복용하면 부작용이 야기될 위험이 높아지게 됩니다. 그리고 아무리 좋은 관리 방향이 제시되었다고 하더라도 이를 꾸준히 실천하는 것은 현실적으로 어렵습니다. 그래서 관련 전문가들은 보다 근본적으로 위 건강을 개선하고자 할 때, 이 복합 관리를 실천할 것을 권장하는데요. 위 복합 관리란, 스트레스와 헬리코박터균을 동시에 관리하는 것을 의미합니다. 실제 위 건강이 나빠지는 원인으로는 과도한 스트레스와 헬리코박터균 감염이 제시되고 있는데요. 위염 증상을 보다 효율적으로 개선하기 위해서는, 스트레스뿐만이 아닌 헬리코박터균 감염 예방에도 관심을 기울여야 합니다.
위염 증상 개선에 도움을 주는 원료
이러한 맥락에서 주목받기 시작한 것이 바로 위 복합관리에 탁월한 역할을 하는 '위포뮬라 원료'입니다. 위포뮬라 원료는 스트레스 위염 증상과 같은 위장 장애를 보다 유의적으로 개선할 수 있는 성분들을 총칭합니다. 이는 바쁜 일상을 사는 현대인들이 복합 관리를 좀 더 쉽게 이행할 수 있도록 도움을 주고, 근본적인 위 건강을 케어해 준다는 점에서 주목받고 있습니다. 개중 스페인 감초 추출물과 홍경천 추출물이 대표적 성분으로 지목되고 있는데요. 각 성분들이 위 관리에 구체적으로 어떠한 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 스페인 감초 추출물은 기능성 소화 장애를 개선할 수 있도록 유효한 작용을 도와줍니다. 실제 소화가 평소에도 잘 안 되는 사람들이 스페인 감초 추출물(150mg)을 30일 동안 꾸준히 섭취한 결과 이들의 기능성 소화장애(구토와 역류, 메스꺼움과 설사)가 일정 수준 개선됨을 보여줬습니다. 이는 스페인 감초 추출물이 소화 기능 향상에 적극적인 도움을 주는 성분임을 의미합니다. 심지어 스페인 감초 추출물 관련 논문 자료에서는 해당 성분을 섭취한 피험그룹의 헬리코박터균 음성 판정률이 최대 56% 높아진 점을 확인할 수 있었는데 우리가 헬리코박터 보균율을 낮추고, 위 건강을 되찾고자 할 때는 스페인 감초 추출물 섭취를 권유합니다. 홍경천 추출물은 높은 피로도를 해소해 주는 성분인데요. 실제 이와 연관된 인체적용시험에서는 홍경천추출물을 섭취한 피험그룹의 총 항피로지수가 대조군에 비해 확연히 개선된 것으로 밝혀졌습니다. 더불어 이를 활용한 여타 임상시험에서는 홍경천추출물을 섭취한 피험집단의 침샘, 코르티솔 농도가 감소한 것으로 드러났는데요. 이는 해당 성분이 현대인들의 피로와 스크레스를 완화해 주는 성분인을 시사합니다. 따라서 스트레스 위염 증상이 나타났을 때는 홍경천 추출물을 동반 섭취할 것을 권고드립니다.
위염을 오랜 기간 방치하면 위벽이 상해 심한 경우 위암으로도 이어질 수 있기에 평소 이를 적극적으로 관리해 줄 필요가 있습니다. 이때는 자극적인 음식을 멀리하고, 음주와 흡연을 자제하며 매일 규칙적으로 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 더불어 위 건강을 악화시키는 헬리코박터균과 스트레스를 복합관리해 주는 것도 잊어선 안 되겠습니다. 이처럼 스트레스성 위염 증상을 현명하게 관리하는 방법들을 알고 부디 위렴을 체계적으로 관리하여 통증 없는 건강한 삶을 누리시길 바라겠습니다.
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